哪些因素会引起眼疲劳 预防眼疲劳推荐3种茶饮
亚博官网是多少网2017-04-24 10:49:07 家庭医生在线
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  眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由於人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

  哪些因素会引起眼疲劳

  眼睛屈光异常:当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。眼睛过度集合:近视眼未得到矫正时,由於阅读距离太近而引起过度集合,过度集合又可伴随过度调节,使近视程度增加,阅读距离更近。如此发生恶性循环,以致产生疲劳。断变换焦点:散光症状下,成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用,来不断地变换焦点,过度地运用调节,睫状肌与头部神经也相关,久而久之,睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。

  眼睛疾病:患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。

  眼发育异常:如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳。

  体质及生活因素:比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。

  年龄因素:40岁以上的人,眼睛开始老化,但又未及时配老花镜,容易发生眼疲劳。

  如在近期内患上了眼疲劳,可有以下的不适感觉:

  1、眼部有灼热的感觉,困倦欲睡。

  2、眼内发痒、干燥、不舒适,眼睑呆滞沉重。

  3、视力大大减退,甚至看不清文字。

  4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等。

  5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作。

  6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿。

  7、头晕目眩,食欲不振,甚至恶心,呕吐反酸等。

  如何预防眼疲劳

  1、清热明目茶

  原料:生地、麦冬、菊花、金银花。

  做法:将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内,用沸水冲泡后,闷上20分钟左右,就可以饮用。

  功效:清热解毒,滋阴明目。

  2、五味蜜茶

  原料:五味子、密蒙花、蜂蜜、绿茶。

  做法:首先将五味子倒入锅内,稍微翻炒出香味后关火,放置一边备用,在锅内加水,水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子,同煮3分钟左右,然后关火将煮好的水倒入茶壶内,等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味,即可饮用。

  功效:养阴清热,缓解眼干,增强视力。

  3、决明子茶

  原料:决明子10克、菊花5克、山楂15克。

  做法:决明子略捣碎后,加入菊花、山楂,以沸水冲洗,加盖焖约30分钟,即可饮用。

  功效:主治头部晕眩,目昏干涩,视力减退。

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